不管什么疾病在治疗之后都需要一段时间进行恢复身体的机能，得了白癜风的病人如何自我保健?这是很多白癜风病人及其家属都尤为关心的。下面我们来看沈阳中科白癜风医院专家的讲解：

　　很多人在面对白癜风患者的时候会嘲讽，对于白癜风的病人，大家应正确对待，病人是需要家人和朋友关怀的。和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。同时，白癜风病人应保持积极的心态。免疫系统会受到思想和感觉的暗示，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。因此，为了尽快恢复健康，白癜风患者应该有一个乐观的心态。

　　正确对待白癜风是治疗白癜风的重要条件，此外，病人应对白癜风常识多一些了解，这样对于自身病体恢复是极有帮助的。白癜风病人要学会放松。压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。免疫力低下也是造成白癜风的一个原因。

　　对于白癜风患者而言，重要的就是心理方面的影响，同时给患者的身体和家庭都造成不小的困扰。那么白癜风患者在日常生活中都需要注意哪些事项呢?下面我们一起来了解一下。

　　一、刺激性食物好不要吃如：白酒、海鲜、羊牛肉等，其他肉类可以食用。

　　二、保持一个愉快的心情，生活中注意劳逸结合，工作压力不要太大，不要过分紧张、激动、压抑、急燥等。

　　三、多吃一些纤维质含量高的食物，如：谷类、蔬菜、水果、豆类等，这是白癜风的日常注意事项之一。